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原標題：為什麼我冬天還要在戶外騎行？新浪微博@騎記︱微信公眾號iRiding騎記近幾年，作為交互型運動訓練模式，室內騎行變得越來也流行了，有社交場景，虛擬環境設置，因此讓有些人甚至在天氣很好的時候都選擇在室內騎行臺運動。像我這樣的極客都感覺應該來一臺，所以去年我也買了一個智能訓練臺。但它就一直靜靜地躺在我的箱子里，一直沒有打開過。看來我還是不習慣在室內騎行，雖然20年前，我還幻想著自己能成為一名專業的比賽運動員，我和我的那些朋友們一個個瘋了似的在訓練臺上狂飆。其實，室內騎行臺和室外騎行的環境還是有很大區別的。比如，在室內，你只能在一個限定的小方區里踩踏，你要克服的是由于前輪被固定所帶來的阻力，這種感覺和在室外差很多。因為你基本上不需要鍛煉到車輪轉向的能力，對剎車的控制，還有對真實的戶外天氣的適應能力。不過這些點只不過是簡單地在邏輯上羅列我選擇在戶外騎行的原因。但卻沒有一個驅使我在零度甚至更低溫的情況下去室外騎行，尤其還是遇到下雪天。我為什麼還是選擇室外呢？很簡單。因為我需要。從科學的角度來講，有很多的理論來說明為什麼人類需要大自然。我很相信一個理論。環境心理學的研究指出兩大類型的注意力：有意識和無意識。有意識經常運用在我們的工作上——是我們有意識地將我們的注意力集中在手頭上的工作的能力。這種能力很重要，因為它直接影響了我們解決問題的能力和意志力——著眼于一項任務或者說思考、計劃一個長期執行的項目能力。但是它有一點限制性，就是一旦你耗盡了這種精力，那就需要時間去充電。注意力衰竭也就相當于你上班勞累了一天，會覺得很疲憊，就算你做的不是體力勞動。就算沒有任何好處，我也愿意去戶外騎行，因為我喜歡冒險。你可以通過三種方式來為自己充電：睡覺、冥思或者試著讓自己放松一下，做一下輕松一點的事（不需要集中注意力）。科學家在研究中發現，他的實驗對象在接觸過大自然后的注意力表現更加高效。因此在1995年的時候發表了論文注意力恢復理論，引證了2000多個研究，并對是什麼令大自然如此特別做了部分定義。這個理論也適用于整個冬天都在室外騎行的情況：越密集的戶外鍛煉越能激發你天生的恢復能力。研究表明參與鍛煉，例如慢跑或騎行會增強你對強壓的緩解能力，相對于走路來說效果更好。作為一個騎行的人，對這點深知已久。作為本文作者的我來說，當我遇到了難題或者瓶頸，我就會休息一下，出去外面騎個車什麼的，回來思路就會清晰很多，騎車能幫助我放松情緒，有時還能找到解決問題的方法。最后，講一個在室外騎行的例子——現在冬季的騎行裝備都比以前好很多，所以騎行體驗會更加舒適。所以就算戶外騎行本身不能給你帶來什麼益處，我也更喜歡戶外，因為它給我一種冒險的感覺。比如你在4月末騎行，天空還會有片片飄雪，那種騎行的感覺就像整個心靈都被洗禮一樣，是一場凈化心靈的旅程。作者：JOELINDSEY返回搜狐，查看更多責任編輯：

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