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原標題：秋分轉涼晚上陣雨　　本報訊今天是“秋分”節氣，陽光幾乎直射赤道，晝夜基本等長，所以有“春分秋分，晝夜平分”之說，秋分過后，天氣漸漸轉涼。　　今晨，南郊觀象臺的最低氣溫在15.5℃，天空云量較多，但好在多是中高云，光照條件不錯。今天的最高氣溫比昨天高2℃至3℃，在26℃上下，天氣涼爽舒適，適宜安排戶外活動。下午隨著冷空氣的到來，天空云量將不斷增多。傍晚前后，西部、北部地區將率先出現降雨天氣，之后向東南方向移動，預計19時至20時到達城區。雖然降雨依然是陣性的，且季節轉換，對流天氣發展得并不旺盛，但這次降雨的突發性和不均性依然存在，提醒市民做好防雨準備，注意出行安全。　　孫樂琪郭建興J245　　■提醒　　秋分養生預防涼燥　　秋分后，寒涼漸重，多出現涼燥。中醫建議，首先要提高自身免疫力，加強有氧運動，但不可運動過量，以防汗出過度耗損陽氣；平時可多聽舒緩音樂，登高遠眺，接近自然，消解憂郁、惆悵的不良情緒。其次，要注意防寒保暖，固守陽氣，特別注意胃部保暖。此外，秋分后，氣候涼爽，食欲增加，是進補的大好時機，可多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如石榴、檸檬、芝麻、蜂蜜等；還可多喝些銀耳茶、百合粥等。不同體質的人要有針對性的進補：痰濕肺熱者應忌食油膩；皮膚病、哮喘病患者應忌食海產品；胃寒的人忌食生冷食物。秋天可多食酸味，收斂補肺，滋益陰津，同時要盡量少食大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛味品。　　東城中醫醫院姜素英J146(責編：孟竹、高星)

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